A cada dia aumenta o número de adeptos de algum tipo de dieta vegetariana. Do Veganismo ao Ovo-Lacto-Vegetarianismo, todas as opções podem trazer benefícios aos seus adeptos, desde que praticadas de forma equilibrada e consciente, com acompanhamento de médico e/ou nutricionista. Qualquer que seja a razão de sua opção: melhora da saúde, ecológica, filosófica, espiritual, emagrecimento, controle do colesterol etc, a dieta vegetariana te ajudará, mas cuidado! Faça um acompanhamento da quantidade de proteínas diárias, a vitamina B12, vitamina D, cálcio, Ferro e gordura essencial Omega 3. Dessa forma, certamente obterá os objetivos desejados. #veganismo #dietavegana #vegetarianismo #vitaminaB12 #vitaminaD #osteoporose #osteopenia #anemia #omega3 #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #colesterolalto #colesterolelevado #pressãoalta #pressãarterial #controledapressãoarterial #controledocolesterol #diabetes controledodiabetes